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近頃どうも体が重いというか調子が良くなかったんですが、

まあまあいい歳だし毎晩のように晩酌していればそうなるかなと

あまり気にしていませんでした。

毎年の健康診断では何項目か引っかかるものの、

今までは経過観察ですんでいたので安心していたのもありました。

しかし、残念ながら今年はそうはいかず、

初めて保健師さんから健康指導を受け、半年間は状況報告をして

観察をしていただくという事になりました。

 

 

結果が悪かった項目は体重・腹囲・中性脂肪で、特に中性脂肪は

去年まで大変優秀だったのが今年は数値が倍近くなっているとの事。

倍と言われてもピンときませんが、とにかくこのままの生活を続ければ

体にリスクがあるのは間違いないらしいです。

まずは昼のカップラーメン率を下げ、夜は休肝日をもうけて、

適度な運動をする事から始めたいと思っています。

 

 

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