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再び寝苦しい夜が続いている

秋田市内ですが。

こうも暑い日が続くと

雨降って欲しいと思うのは

私だけでしょうか。

 

この暑さで食欲ないのに

食べないでいるとお腹が鳴る不思議さ。

だからといって

体重は減らない不思議さその2。

 

夏バテには

夏野菜を加熱せずに

そのまま食べるのが

良いそうですが

加熱して食べる場合は

スープにして食べると

必要な栄養素を逃すことなく

摂ることが出来て良いのだそうです。

最近スープを食べていなかったので

これなら食べたくなります。

食事には工夫が必要なんですよね。

でも毎日のことですから

なかなか容易ではありません。

 

そしてこの暑さですので

調理して残った場合は

冷蔵庫へ入れて保管せねば

悪くなってしまいますね。

 

何かとさまざま

気を配りながら

この暑さを乗り切っていきましょう。

 

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